ネイルマッサージ
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ネイルマッサージ
ネイルマッサージは、良質のネイルクリーム・オイルなどを使い
脂分の補給と指の血行を良くします
指の屈伸運動・回転運動・引き伸ばし・爪周辺のツボ刺激などで
丁寧にゆっくりやってみて下さい
① 血行促進
指先の血液循環をよくして、新陳代謝を高める働きがあります
爪の成長も促進され、一石二鳥です
② 脂分の補給
クリームやオイルを使ってマッサージをすると、適度な脂分が補給できるので
指・爪周囲の皮膚の乾燥も防ぎます
滑らかで弾力のある爪を保つ働きもあります
③ リラクゼーション効果
手足のツボを刺激するので、疲労回復・爽快感・リラックス効果なども
期待できます
④ 指先の運動
指の関節から爪の先まで細かく動かして、関節を柔らかくほぐしましょう
しなやかで美しい指先をめざして！
⑤ 大脳の活性化
指先を軽くもみほぐして指圧をしてみましょう
刺激が脳に伝達されます
ハンドマッサージやフットマッサージをする際は、
ネイルマッサージを加えてみて下さい
より良いリラックス効果が期待できます
美爪は食事から生まれます
丈夫できれいな爪を表現するなら・・・
爪甲は薄いピンク色、丸みをおび、傷もなく、つややかで弾力性がある
爪は皮膚が変化してものです
身体の栄養バランスが崩れ、肌が荒れたり、アレルギー症状がでたり
するとすぐに爪にあらわれる・・・と言われるほどです
丈夫で美しい爪を維持する為には、
栄養バランスのよい食事を心がけましょう
必要なたんぱく質・ビタミン・ミネラルもかかさず摂取するようにして下さい
無理なダイエットで脂質を控え過ぎてしまうと
脂溶性ビタミンが不足します
ミネラルは骨・歯・爪を作り、強くするためにも欠かせません
そして、身体の生理機能に大きく作用したんぱく質を結合させ
人体組織の大事な成分になる栄養素なのです
